Leefstijl & Voeding

Vakantiemodus, of toch maar niet?

De relatie tussen leefstijl en gezondheid krijgt de laatste jaren veel aandacht. Met name voor de zogenaamde welzijnsziekten staat dit verband onomstotelijk vast. Welzijnsziekten zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Het was bij de oude Grieken al bekend dat leefstijl ook het proces van ouder worden sterk beïnvloedt. De grondlegger van de geneeskunde, Hyppocrates, beschreef reeds de fysieke veranderingen zoals het verminderen van de voedselbehoefte en van de conditie. Zijn advies: matiging en vooral bezig blijven is feitelijk nog steeds een treffend advies.

Deze fysieke veranderingen vinden vaak gelijktijdig plaats met een grote verandering in het dagelijks patroon van mensen namelijk: het stoppen met werken. Iets dat voorheen alleen maar tijdelijk was bijvoorbeeld tijdens een vakantie. Er ontstaan in deze fase nieuwe patronen. Een bewuste en doordachte inrichting van de leefstijl is essentieel om er voor te zorgen dat je zo lang mogelijk kan blijven genieten.